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2008年7月23日 (水曜日)

そんでもって4回目

やっと4回目である

実は距離的な問題よりも

早起きすることが私的にはすごく辛い(笑)

 

ARA!ちゃんと走ることになったこの日

詳細は本家さんにお任せして

私は私の観点から報告します

 

やはり、晴天になるといくら早朝でも暑い!!(前回までは曇天だった)

 

走っているときはいいのであるが信号待ちなどでとまると

とたんに汗が噴出してくる

 

シャツは速乾タイプなので汗でぬれても割りと平気であるが

そうでないパンツがけっこういただけない

しっとり感が長持ちですごく不快である

シャツ同様速乾タイプのパンツを買わなくてわ

 

帰りにおいては補給食を前例に倣って

4時ぐらいからとり始める

結果として、すごくよかったです

やはり1時間から2時間前にエネルギー摂取をするのがいいようですね

 

水分補給はしっかりしているつもりですが

それでもかなり水分が失われているみたいで、家に帰ると

お茶などを飲んでも飲んで乾き感が収まらない

飲みすぎておなかが痛くなるのも辛い

これも新たな克服課題ですね

 

この夏は猛暑になるそうなので

次はどうなるかな?

 

 

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