そんでもって4回目

やっと4回目である

実は距離的な問題よりも

早起きすることが私的にはすごく辛い（笑）

ARA!ちゃんと走ることになったこの日

詳細は本家さんにお任せして

私は私の観点から報告します

やはり、晴天になるといくら早朝でも暑い！！（前回までは曇天だった）

走っているときはいいのであるが信号待ちなどでとまると

とたんに汗が噴出してくる

シャツは速乾タイプなので汗でぬれても割りと平気であるが

そうでないパンツがけっこういただけない

しっとり感が長持ちですごく不快である

シャツ同様速乾タイプのパンツを買わなくてわ

帰りにおいては補給食を前例に倣って

4時ぐらいからとり始める

結果として、すごくよかったです

やはり1時間から2時間前にエネルギー摂取をするのがいいようですね

水分補給はしっかりしているつもりですが

それでもかなり水分が失われているみたいで、家に帰ると

お茶などを飲んでも飲んで乾き感が収まらない

飲みすぎておなかが痛くなるのも辛い

これも新たな克服課題ですね

この夏は猛暑になるそうなので

次はどうなるかな？

3回目の通勤

3回目である

前回の轍を踏まないためにも、帰る前に補給を取ることにした

前もって買って会社にキープしておいたカロリーメイトとエネルゲン

定時終了後これらを補給して5時40分頃出発

ましなような、変化がないような（笑）

まあ、ぐだぐだと考えてても仕方ないので

もくもくと走る！走らねばおうちに帰れないんだ

中間地点ぐらいでARA!ちゃんとまたまた出会う

彼も一度自転車通勤にチャレンジするそうなので

金曜日の天気次第で一緒に通勤することを決め別れる

やばい話していると遅くなってしまった

ヘキサゴンが始まってしまう(;^。^A アセアセ・・

気を取り直して走り始めると足取りが軽くなる

おお、今頃効いてきたか補給食！

6時40分頃だったので、やはり補給してからエネルギーになるまで

1時間以上かかるのだなー

今度からは4時ごろにこっそりと補給しなくては（笑）

アッガイ降臨

忘れていましたが（笑）

ナベ兄ちゃんの自転車アッガイ号が実は完成していたんです

うわさばかり先行して正体は神秘のベールに包まれていた

アッガイ号、やっとお披露目と相成りました。

かなりマニアックな一品に仕上がっております。

はじめてみました、ブルホーンハンドル

かなり面白いテイストです

なんと買ってから全然走ってないということなので

急遽軽くサイクリングへ出発

自分が昼から用事があったので、軽く里山ハーフコースで肩（脚）ならし

やはり、自分のマシンは軽快だったみたいです

逆に、朝飯もくわずに走っていた私は、エネルギー不足で

途中からよろよろでした

さあ、里山に向けて準備万端

皆さん、頑張りましょう

麺通団（東）のみんなも、会社のみんなも参加するんだよ

自転車通勤2日目

昨日やっとの思いで始めた自転車通勤であるが
知る人ぞ知る私は隣町の会社に勤めているので
片道で25キロある

25キロ普通に走ると1時間
現に昨日行きは一時間だった（帰りはタイムを計り忘れた)

しかし、一日労働した後でただでさえお腹が空くのに
朝も走っているのであるから帰りはものすごく空腹である
走り出してしばらくすると「あれ？力が入らない」ってかんじで
全然スピードが乗らない、これが有名なハンガーノック！？

　

そして、今日
朝は昨日より快調に飛ばせたつもりだったのだが
結果は1時間3分、まあ信号待ちもあるので
正確ではないが、まあ、同じペースだったわけだ
(昨夜の疲れが残っているのか?)

問題の帰り
昨夜のようにはならないぞと
エネルギー補給を考えゲータレードを補給
勢いよく走り出すも、やはり力が入らない
やはり疲労が回復してないのか？

なんとか、ゲータレードパワーで頑張るが
のこり10キロぐらいでエネルギー切れ
昨日より足取り重くへろへろと帰りました
（下りで漕ぐ気力がなくなるぐらい）
やっぱ中2日ぐらい必要だね

まあ、無理無く週２ぐらいのペースで
通勤できたらいいな〜(希望的観測)

　

自転車通勤

やっと念願かなって自転車通勤しちゃいました(^-^)/
朝から汗だく。
仕事になるのか？

夏祭り

ついにその日がやってきた
明日、明後日はついに祭りだ
準備は念入りにやってきたつもりだが
まあ、ハプニングは必ずあるものだし
ここまで来たら開き直ってのんびり楽しもうと思ってます

皆さん夜７時から公民館前でやってますので
よかったら遊びにきてねー

団長点検がおわって

なんか心にぽっかりと

あー、これから消防仲間になかなか会えないなー

さみしい（笑）

大雨の中の団長点検はきっとずーと忘れられない思い出になるでしょうな

それはそうと

今週末（土曜夜）は、村のお祭りです

みんな、よかったら遊びに来てください、特に子供さん！

ほそぼそと、こそこそとやっております

わた飴、金魚すくい、ヨーヨーつりなどがあります

私は文化部長で、一応肩書きだけはお祭りの責任者

気合を入れなあかんけど

団長点検終わって気が抜けています

後ちょっと頑張りますかー！！（笑）