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2008年7月23日 (水曜日)

そんでもって4回目

やっと4回目である

実は距離的な問題よりも

早起きすることが私的にはすごく辛い(笑)

 

ARA!ちゃんと走ることになったこの日

詳細は本家さんにお任せして

私は私の観点から報告します

 

やはり、晴天になるといくら早朝でも暑い!!(前回までは曇天だった)

 

走っているときはいいのであるが信号待ちなどでとまると

とたんに汗が噴出してくる

 

シャツは速乾タイプなので汗でぬれても割りと平気であるが

そうでないパンツがけっこういただけない

しっとり感が長持ちですごく不快である

シャツ同様速乾タイプのパンツを買わなくてわ

 

帰りにおいては補給食を前例に倣って

4時ぐらいからとり始める

結果として、すごくよかったです

やはり1時間から2時間前にエネルギー摂取をするのがいいようですね

 

水分補給はしっかりしているつもりですが

それでもかなり水分が失われているみたいで、家に帰ると

お茶などを飲んでも飲んで乾き感が収まらない

飲みすぎておなかが痛くなるのも辛い

これも新たな克服課題ですね

 

この夏は猛暑になるそうなので

次はどうなるかな?

 

 

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2008年7月16日 (水曜日)

3回目の通勤

3回目である

前回の轍を踏まないためにも、帰る前に補給を取ることにした

 

前もって買って会社にキープしておいたカロリーメイトとエネルゲン

定時終了後これらを補給して5時40分頃出発

ましなような、変化がないような(笑)

まあ、ぐだぐだと考えてても仕方ないので

もくもくと走る!走らねばおうちに帰れないんだ

 

中間地点ぐらいでARA!ちゃんとまたまた出会う

彼も一度自転車通勤にチャレンジするそうなので

金曜日の天気次第で一緒に通勤することを決め別れる

 

やばい話していると遅くなってしまった

ヘキサゴンが始まってしまう(;^。^A アセアセ・・

 

気を取り直して走り始めると足取りが軽くなる

おお、今頃効いてきたか補給食!

6時40分頃だったので、やはり補給してからエネルギーになるまで

1時間以上かかるのだなー

今度からは4時ごろにこっそりと補給しなくては(笑)

 

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2008年7月14日 (月曜日)

アッガイ降臨

忘れていましたが(笑)

ナベ兄ちゃんの自転車アッガイ号が実は完成していたんです

うわさばかり先行して正体は神秘のベールに包まれていた

アッガイ号、やっとお披露目と相成りました。

Hi370001_2

かなりマニアックな一品に仕上がっております。

Hi370002

はじめてみました、ブルホーンハンドル

かなり面白いテイストです

 

なんと買ってから全然走ってないということなので

急遽軽くサイクリングへ出発

 

Hi370004

自分が昼から用事があったので、軽く里山ハーフコースで肩(脚)ならし

 

やはり、自分のマシンは軽快だったみたいです

 

逆に、朝飯もくわずに走っていた私は、エネルギー不足で

途中からよろよろでした

 

さあ、里山に向けて準備万端

皆さん、頑張りましょう

麺通団(東)のみんなも、会社のみんなも参加するんだよ

 

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2008年7月10日 (木曜日)

自転車通勤2日目

昨日やっとの思いで始めた自転車通勤であるが
知る人ぞ知る私は隣町の会社に勤めているので
片道で25キロある

25キロ普通に走ると1時間
現に昨日行きは一時間だった(帰りはタイムを計り忘れた)

しかし、一日労働した後でただでさえお腹が空くのに
朝も走っているのであるから帰りはものすごく空腹である
走り出してしばらくすると「あれ?力が入らない」ってかんじで
全然スピードが乗らない、これが有名なハンガーノック!?

 

そして、今日
朝は昨日より快調に飛ばせたつもりだったのだが
結果は1時間3分、まあ信号待ちもあるので
正確ではないが、まあ、同じペースだったわけだ
(昨夜の疲れが残っているのか?)

問題の帰り
昨夜のようにはならないぞと
エネルギー補給を考えゲータレードを補給
勢いよく走り出すも、やはり力が入らない
やはり疲労が回復してないのか?

なんとか、ゲータレードパワーで頑張るが
のこり10キロぐらいでエネルギー切れ
昨日より足取り重くへろへろと帰りました
(下りで漕ぐ気力がなくなるぐらい)
やっぱ中2日ぐらい必要だね

まあ、無理無く週2ぐらいのペースで
通勤できたらいいな〜(希望的観測)

 

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2008年7月 9日 (水曜日)

自転車通勤

やっと念願かなって自転車通勤しちゃいました(^-^)/
朝から汗だく。
仕事になるのか?

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2008年7月 4日 (金曜日)

夏祭り

ついにその日がやってきた
明日、明後日はついに祭りだ
準備は念入りにやってきたつもりだが
まあ、ハプニングは必ずあるものだし
ここまで来たら開き直ってのんびり楽しもうと思ってます

皆さん夜7時から公民館前でやってますので
よかったら遊びにきてねー

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2008年7月 1日 (火曜日)

団長点検がおわって

なんか心にぽっかりと

あー、これから消防仲間になかなか会えないなー

さみしい(笑)

 

大雨の中の団長点検はきっとずーと忘れられない思い出になるでしょうな

 

 

それはそうと

今週末(土曜夜)は、村のお祭りです

みんな、よかったら遊びに来てください、特に子供さん!

ほそぼそと、こそこそとやっております

わた飴、金魚すくい、ヨーヨーつりなどがあります

 

私は文化部長で、一応肩書きだけはお祭りの責任者

気合を入れなあかんけど

団長点検終わって気が抜けています

 

後ちょっと頑張りますかー!!(笑)

 

 

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